Keravan Voimistelijat KNV ry

myClub

Flow- tunti, joka pohjautuu pilatekseen - virtaavaa liikettä hengityksen tahtiin.

Tunnilla parannetaan kehon liikkuvuutta, tasapainoa ja vahvistetaan keskivartalon lihaksia. Tunti sisältää selkärangan pyöristyksiä, taivutuksia ja kiertoja. Selän ja vatsa lihaksia myös syviä vatsalihaksia vahvistetaan erilaisin liikkein.

Ota oma jumppamatto mukaan!

Kurssi järjestetään 4 kertaa tiistaisin 21.10., 28.10., 04.11. ja 11.11. Svenskbacka skolan liikuntasalissa.

Ilmoittautumiset viimeistään 15.10.25. Minimi osallistujamäärä on 8, joten maksa lasku vasta 16.10., koska ilmoitamme silloin toteutuuko kurssi.

Ohjaaja Carita Lintunen.

Koko kurssin hinta on 35 €.