Keravan Voimistelijat KNV ry

myClub

Tervetuloa mukaan tanssillisen voimistelun avoimiin kesätreeneihin!

Treenit sopivat niin kilpa- tai harrastetasolla harrastavalle kuin myös tanssillisesta voimistelusta kiinnostuneelle sekä urheilulliselle harrastajalle, joka innostuu liikunnasta.

Tunneilla pääpaino on fyysisten ominaisuuksien (liikkuvuus, kestävyys, voima) ja perusvoimistelun sekä tanssillisen voimistelun taitojen kehittämisessä. Alkutunti ulkoillaan, jonka jälkeen siirrymme sisäharjoituksien pariin. Tunneilla harjoitellaan monipuolisesti vartaloliikkeitä, tasapainoja, erilaisia hyppyjä, askelluksia, ilmaisua, erilaisia sarjoja, akrobatiaa ja vaikka mitä muuta kivaa. Harrastajien toiveet otetaan myös parhaamme mukaan huomioon!

Kesätreenit järjestetään maanantaisin klo 17-18:30 Päivölänlaakson koululla viikoilla 22-25 (26.5.-16.6.25):

• klo 17-17:30 Ulkona
• klo 17:30-18:30 Sisällä
• HUOM! Maanantaina 26.5. ei voi mennä liikuntasaliin koulun oman käytön vuoksi, joten tämä kerta ollaan ulkona!

Hinta kesätreeneille on yhteensä 30 euroa. Lasku muodostuu ilmoittautuessa ja tulee olla maksettuna ennen kesätreenien alkamista. Ilmoittautuminen on sitova ja peruutukset vain lääkärintodistuksella. Ilmoittautuminen tulee tehdä viimeistään keskiviikkona 21.5. kello 11:59. Laskun eräpäiväksi tulee 22.5., koska kesätreenit järjestetään vain, jos ilmoittautujia on minimissään 6 henkilöä. Kurssin mahdollisesta peruuntumisesta ilmoitetaan kaikille jo ilmoittautuneille sähköpostilla keskiviikkona 21.5., mikäli kesätreenejä ei järjestetä. Laskua ei tarvitse tällöin maksaa.

Tunneille pukeudutaan liikunnan mahdollistaviin vaatteisiin (esim. trikoot, lyhythihainen paita), jotka ovat mieluiten vartalonmyötäisiä, että ohjaajat pystyvät näkemään vartalon asentoja sekä keskittymään oikean ja turvallisen suoritustekniikan varmistamiseen korjaamalla vartalon virheasennot. Hiukset laitetaan kiinni sekä ulko-osuuteen voimistelijoilla tulee olla lenkkarit. Ota mukaan juomapullo!

Nähdään tunneilla!